#01 - Käse schützt

#02 - Der Klammertrick

#03 - Die extra Füllung

#04 - Das Apfelwunder

Zähneputzen nach dem Essen - dafür fehlt oft die Zeit.

Die Lösung: Käse naschen.

Der überzieht die Schmelzoberfläche der Zähne mit Eiweiß und Fett - Kariesbakterien werden abgeblockt. Käse fördert den Speichelfluss, schwemmt Bakterien einfach weg.

Sie sind unsichtbar und regulieren schiefe Erwachsenenzähne.

Die Invisalign-Methode arbeitet mit transparenten Kunststoff-Folien und Schienen. Leider etwas kostspielig (ab 4000 Euro), aber eine Alternative zu den unattraktiven Metall-Bracketts (ca. 3000 Euro).

Besser geht’s nicht: Keramik-Inlays

Keramik-Inlays sind bio-kompatibel, unsichtbare Füllungen, die der Zahntechniker exact an Biss, Kontur und Fom anpasst. Die Inlays werden mit dem Zahn verklebt, geben ihm seine Festigkeit zurück. Infos: www.Tipps-vom-Hausarzt.de

Als Zwischenmahlzeit unschlagbar und fast so gut wie eine Mundspülung: Äpfel.

Dank ihrer Fruchtsäure reingen sie Zähne und Zahnzwischenräume. Gleichzeitig wird die Speichelproduktion angeregt. Besonders zahnfreundlich sind Sorten wie Boskop und Graue Renette.

Die beste Therapie bei Zahnfleischbluten: Dioden-Laser

Per Laserimpuls wird entzündetes Zahnfleisch fast schmerzfrei und unblutig verdampft. Es kann sich sofort erholen, wächst sogar oft nach und heilt in wenigen Tagen.

Voll im Trend: Blitzimplantate.

Der Zahnarzt pflanzt die künstliche Wurzel sofort nach dem Ziehen ein. Es gibt keine hässlichen Lücken. Der Zahn ist jedoch erst nach einigen wochen belastbar. Die neuen "Festen" kosten ab 1500 Euro, die Kassen zahlen nicht.

Ohne Fluoride läuft nichts.

Sie lagern sich in die Zahnstruktur ein, härten den Schmelz und machen ihn widerstandsfähig gegen aggressive Säuren. Am Abend verwendet man Fluoridcremes (Apotheke) - dann können sie die ganze Nacht auf den Zahneinwirken.

Die beste Zahn-Lebensversicherung: Zahnseide.

Studien zeigen: wer regelmäßig Zahnzwischenräume reinigt, lebt bis zu 7 Jahre länger. Grund: Die Seide entfernt Bakterien, die das Herz angreifen können - denn Bürsten erreichen nur etwa 60 Prozent der Zahnflächen.

Kleine Zahnfehler wie defekte Ecken lassen sich mit Komposits schnell korrigieren.

Dabei wird auf den aufgerauten Zahnschmelz ein Kunststoff-Keramik-Gemisch aufgetragen und die defekte Stelle neu modelliert. Kosten 100 bis 200 Euro.

Zähne lieben Rohkost.

Zähne lieben knackige Herausforderungen in Form von Äpfeln, Möhren und Paprika. Rohkost kauen massiert das Zahnfleisch, fördert die Verankerung der Zähne und regt die Speichelbildung an. Besonders zahnfreundlich: Zwiebeln. Sie töten Kariesbakterien.

Zweimal im Jahr ist sie fällig: Die Profi-Reinigung mit Ultraschall und Pulverstrahlgerät.

Dabei werden sämtliche Beläge plus Zahnstein entfernt - und das auch unter dem Zahnsaum. Diese Lebensversicherung für Zähne und Zahnfleisch gibts ab 50 Euro.

Sie ist der Rolls Royce unter den Bürsten: das High-Tech-Modell "Sonicare"

Sie ist der Rolls Royce unter den Bürsten: das High-Tech-Modell (z.B. "Sonicare") arbeitet mit Schwing- und Rotationsbewegungen plus Schallwellen. Das Luxus-Modell kommt dank der Wellen sogar in die Zwischenräume und beseitigt bis zu 80 Prozent der Verfärbungen.

Kleine Lücken, Fehlstellungen oder abgeschlagene Ecken - ein klarer Fall für Veneers.

Die hauchdünnen Keramikschalen werden auf die echten Vorderzähne aufgeklebt, korrigieren Zahnmakel und ermöglichen ein perfektes Star-Lächeln. Kosten: Ab 600 Euro pro Zahn.

Kaugummi steigert den Speichelfluss um bis zu 300 Prozent - die beste Schutzmaßnahme gegen zahnschmelzfeindliche Säureattacken.

Optimal: Kaugummis mit Zuckerersatzstoff Xylit. Denn Xylit killt das Karies-Bakerium Streptococcis mutans.